Ako si vybrať plavecké plutvy?

Plavecké plutvy na zlepšenie sily, techniky a vytrvalosti počas plaveckého tréningu

Plutvy by mali byť vítaným doplnkom ku každému plaveckému tréningu. Sú skvelé na to, aby pomohli plavcom všetkých úrovní vyvinúť silnejší kop, zvýšiť tempo kopu a zlepšiť flexibilitu členkov. Ich používanie je ako zdvíhanie závažia: odpor vody na čepeli plutvy zvyšuje záťaž na svaly nôh. Získate zvýšenie sily a vytrvalosti zapojených svalov. Líšia sa dĺžkou listu, tuhosťou a tvarom papučky. Treba si vybrať si plutvy, ktoré najlepšie vyhovujú Vašim tréningovým potrebám.

Dĺžka listu plaveckej plutvy

Dĺžka listu plutvy má veľký vplyv na to, ako to ovplyvní tréning. Čím dlhší list, tým väčší odpor bude vo vode. To znamená, že nohy musia pracovať tvrdšie, ale že budete kopať pomalšie. Každá dĺžka listu plutvy slúži na iný účel.

Akú dĺžku plaveckých plutiev si zvoliť?

Plavecké plutvy krátke - plutvy s krátkym listom

Sú ideálne pre rýchlu prácu nôh. Aj keď neposkytujú toľko pohonu ako plutvy so strednou a dlhou čepeľou, zvyšujú plavecké tempo a simulujú normálne plávanie viac ako ktorýkoľvek iný typ plutiev. Pomáhajú rozvíjať správne tempo a techniku kopov, vytvárajú odpor vo vode a zároveň nútia plavca rýchlejšie kopať. Sú obľúbenou voľbou medzi trénermi plávania, pretože sa dobre zhodujú s prirodzeným vzorom kopania bez plutiev. Sú rýchlejšie, z čoho profitujú skúsení plavci, ktorí sú zameraní na intenzívny tréning.

Plavecké plutvy s dlhším listom

Sú vhodné pre začínajúcich a mladých plavcov, ktorí sa učia pohybovať sa vo vode a pre šnorchlujúcich a rekreačných plavcov. Pomáhajú udržať boky nad hladinou, zlepšujú flexibilitu členkov a výdrž nôh a môžu sťažiť replikáciu rýchlych kopov používaných počas pretekov.


Monoplutvy

Používajú sa zriedkavejšie, ale určite majú svoje výhody. Monoplutvy nútia plavcov držať nohy pri sebe pri kopaní a vynucujú si správne pohyby - motýlik/delfín. 

Prsné plutvy

Sú zakrivené a umožňujú plavcom vykonávať správny prsný kop, čo je nemožné dosiahnuť s tradičnými rovnými plutvami a zároveň pomáhajú zvyšovať odpor.


Vyberte si plavecké plutvy

Najpredávanejšie plavecké plutvy na trhu nájdete v našej ponuke.

OBJEDNAŤ

Tvrdosť listu plaveckej plutvy

Čím tuhší je list plutvy, tým väčší odpor bude poskytovať. Aj keď to znie lákavo pre tých, ktorí chcú zvýšiť silu nôh, vedie to aj k pomalšiemu, neefektívnemu kopu bez plutiev. Mäkší materiál listu plutvy poskytuje prirodzenejší pohyb vo vode. Niektoré plutvy majú na liste tzv. kanáliky, pre lepší odtok vody. Čím viac je plutva navrhnutá tak, aby napodobňovala pocit plávania bez plutiev, tým väčší úžitok z plutiev plavec získa.


Papučky plaveckých plutiev

Väčšina plaveckých plutiev má „uzavretú papučku“, čo znamená, že sú navrhnuté tak, aby obalili pevne celé chodidlo. Papučka musí na päte sedieť pevne aby sa počas kopu nevyzúvala. Niektoré modely sú navrhnuté s nastaviteľným remienkom na päte aby držali plutvu na mieste. To zvyčajne vedie k menšiemu treniu, ale zase neposkytuje rovnako pevné a bezpečné uchytenie ako uzavretá papučka. Niektorí plavci majú z plutiev pľuzgiere . Ak máte takýto problém, riešením sú neoprénové ponožky do plutiev. Sú špeciálne navrhnuté tak, aby zabránili odieraniu.


Kedy dovoliť svojim deťom plávanie s plutvami?

Keď sa začnú učiť techniky plávania, presnejšie, keď si ich osvoja, až potom môžu používať plutvy ako ďalší nástroj, ktorý im pomôže zlepšovať techniku.


Na záver

Plutvy nie sú len pre profesionálov. Sú jedným z najužitočnejších nástrojov, ktoré môže začiatočník dostať. Posilňujú vaše hamstringy, sedacie svaly a svaly dolnej časti chrbta. Takisto nezhoršujú existujúce problémy s chrbtom, ak ich používate rozumne. V skutočnosti mnohí ľudia zisťujú, že pomáhajú pri rehabilitácii chrbta po zraneniach a operáciách chrbta. Pomocou nich sa postupne môžete stať lepšími plavcami.

Overené našimi zákazníkmi

100% našich zákazníkov odporúča náš obchod (z 2800 hodnotení a 760 recenzií).

kvalita tovaru, rýchlosť dodania

Overený zákazník

Overený zákazník, 3.6.2026

Tovar bol dodany nasledujuci pracovny den, objednavka vybavena do pol hodiny! Tovar sedi s popisom, vsetko super.

Overený zákazník

Overený zákazník, 29.5.2026

Všetko prebehlo ok

Overený zákazník

Overený zákazník, 25.5.2026

Overené zákaznikmi

Garancia spokojnosti

29

UŽ 28 ROKOV

SME TU PRE VÁS

MALÝ DARČEK

KU KAŽDÉMU NÁKUPU NAD 60E

JEDNODUCHÁ A RÝCHLA

VÝMENA TOVARU

TOVAR SKLADOM

POSIELAME IHNEĎ